Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, düşük doymuş yağ, vegan dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 68%
Protein
0.7g
· 7%
Yağ
1g
· 25%
Lif
0.4g
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Gibi Besinler
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü soğuk kahve aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde mide hassasiyeti, çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir. Mideniz hassassa yanında küçük bir öğünle tüketmek daha rahat olabilir.
Yulaf sütlü soğuk kahve antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Kafein nedeniyle çoğu kişi için antrenman öncesinde daha işlevsel olabilir. Antrenman sonrası ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; gerekirse protein ve daha doyurucu bir besinle tamamlanabilir.
Evde yulaf sütlü soğuk kahvenin sulanmasını nasıl önlerim?
Kahveyi önceden demleyip soğutmak ve normal buz yerine kahve buzları kullanmak işe yarar. Yulaf sütünü servis öncesi eklemek de tadın daha dengeli kalmasına yardımcı olur.
Yulaf sütlü soğuk kahve neden bazen acı olur?
Aşırı koyu kavrulmuş kahve, uzun demleme süresi veya sıcak demlenmiş kahvenin yanlış soğutulması acılığı artırabilir. Daha yumuşak içim için cold brew, daha kısa demleme veya biraz daha dengeli bir yulaf sütü tercih edilebilir.
Yulaf sütlü soğuk kahve kahvaltı yerine geçer mi?
Genelde hayır; içecek olarak pratik olsa da tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir seçenek için yanında yumurta, yoğurt, tam tahıl veya meyve gibi besinlerle eşleştirmek daha uygundur.
Hazır yulaf sütlü soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ambalaj açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse 1-2 gün içinde tüketilmelidir. En doğru süre için ürün etiketindeki saklama talimatı önceliklidir.
Yulaf sütlü soğuk kahve dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; özellikle buz kalıplarında dondurup sonra içeceğe eklemek pratiktir. Ancak çözüldüğünde kıvamda ayrışma olabilir, bu yüzden içmeden önce çalkalamak gerekebilir.
Yulaf sütlü soğuk kahve ile hangi atıştırmalıklar iyi gider?
Kuruyemiş, şekersiz granola, muz veya fıstık ezmeli tam tahıllı bir eşlikçi iyi uyum sağlar. Bu tür eşleşmeler içeceği daha dengeli ve daha tok tutucu hale getirebilir.
Yulaf sütlü soğuk kahve, normal sütlü soğuk kahveye göre daha hafif mi hissettirir?
Birçok kişi yulaf sütünün daha yumuşak ve hafif içimli olduğunu düşünür, ancak bu marka ve kıvama göre değişir. Süt tadını baskılamadan kahve aromasını korumak isteyenler için iyi bir alternatif olabilir.
Kimler yulaf sütlü soğuk kahve tüketirken dikkatli olmalı?
Kafeine duyarlı kişiler, hamileler, reflü veya gastrit yaşayanlar ve uyku sorunu olanlar daha dikkatli tüketmelidir. Ayrıca bazı ticari yulaf içecekleri ilave şeker içerebildiği için etiket kontrolü faydalıdır.
Soğuk Kahve (Yulaf Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.