Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Soğuk kahve az sütlü Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif sütlü, kafeinli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk kahve az sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 43%
Protein
0.8g
· 19%
Yağ
0.7g
· 38%
Lif
0g
Soğuk kahve az sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Soğuk kahve az sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk kahve az sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk kahve az sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk kahve az sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk kahve az sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk kahve az sütlü Gibi Besinler
Soğuk kahve az sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk kahve az sütlü evde nasıl daha dengeli hazırlanır?
Önce kahveyi normalden biraz yoğun demleyip tamamen soğutmak, ardından az miktarda süt ve bol buz eklemek tadı dengeler. Şeker yerine tarçın veya şekersiz vanilya aroması kullanmak da lezzeti artırabilir.
Buz eklemek soğuk kahve az sütlünün tadını neden sulandırır ve bunu nasıl önlerim?
Normal buz eridikçe içeceğin gövdesini inceltir ve kahve aroması zayıflar. Bunu önlemek için kahveden yapılmış buz küpleri kullanabilir veya kahveyi daha konsantre hazırlayabilirsiniz.
Soğuk kahve az sütlü antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Kafeine hassas değilseniz antrenman öncesinde tercih edilebilir çünkü kahve uyanıklık hissini artırabilir. Sonrasında içilecekse, tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; yanına protein ve karbonhidrat içeren bir öğün eklemek daha uygundur.
Akşam saatlerinde soğuk kahve az sütlü içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam ve gece saatlerinde sınırlamak iyi olur.
Laktoz hassasiyeti olanlar soğuk kahve az sütlüyü tüketebilir mi?
İçecek süt içerdiği için laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya rahatsızlık yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlamak genelde daha iyi tolere edilir.
Soğuk kahve az sütlü aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına kahve içtiğinde mide hassasiyeti, yanma veya çarpıntı hissedebilir. Midesi hassas olanlar bunu küçük bir öğünle birlikte tüketmeyi daha rahat bulabilir.
Soğuk kahve az sütlü neyle birlikte tüketilirse daha dengeli olur?
Yanına yoğurt, peynirli tam tahıllı bir atıştırmalık veya kuruyemiş gibi bir seçenek eklemek daha tok tutucu bir kombinasyon oluşturabilir. Tatlı hamur işleriyle birlikte tüketildiğinde toplam şeker ve enerji alımı kolayca artabilir.
Hazır alınan soğuk kahve az sütlü ile ev yapımı arasında ne fark olur?
Ev yapımında kahve yoğunluğunu, süt miktarını ve eklenen tatlandırıcıları siz kontrol edersiniz. Hazır ürünlerde ise ilave şeker, aroma vericiler veya daha yüksek kafein bulunabildiği için etiketi okumak önemlidir.
Soğuk kahve az sütlü buzdolabında ne kadar dayanır?
Evde hazırlanmışsa en iyi tat ve güvenlik için buzdolabında kısa sürede, tercihen 24 saat içinde tüketilmelidir. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmek uygun değildir.
Soğuk kahve az sütlü susuzluğu giderir mi, yoksa suyun yerini tutar mı?
Serinletici olsa da suyun birebir yerine geçmez. Kahve içeriği nedeniyle günlük sıvı alımına katkı sağlar ama temel içecek olarak yine suyu öne koymak en iyisidir.
Soğuk kahve az sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.