🍳
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurtalı lor yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
15.1g
· 39%
Yağ
9.1g
· 52%
Lif
0.6g
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19.2µg · 35% GDV
Fosfor
187mg · 27% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
103mg · 10% GDV
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Gibi Besinler
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı yumurtalı lor kavurması kaç kalori?
Soğanlı yumurtalı lor kavurması 100 gramında 157 kalori içerir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurmasında ne kadar protein var?
100 gramında 15,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu keto olarak belirtilmiştir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması karbonhidrat bakımından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği düşüktür.
Soğanlı yumurtalı lor kavurmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 9,1 gram yağ bulunur. Enerjisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisi gluten-free olarak belirtilmiştir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması hangi alerjenleri içerir?
Yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soğanlı yumurtalı lor kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Minimal işlenmiş bir besindir. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş ürünler yerine daha sade içerikli seçenek arayanlar için faydalı olabilir.
Soğanlı Yumurtalı Lor Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.