🥔
Soğanlı sotelenmiş patates Kaç Kalori?
Patates, soğan ve yağ ile hazırlanan sıcak garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı sotelenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 60%
Protein
2.3g
· 6%
Yağ
5.8g
· 34%
Lif
2.4g
Soğanlı sotelenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Soğanlı sotelenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı sotelenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı sotelenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı sotelenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı sotelenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Soğanlı sotelenmiş patates Gibi Besinler
Soğanlı sotelenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı sotelenmiş patates kaç kalori içerir?
Soğanlı sotelenmiş patatesin 100 gramı 149 kaloridir.
Soğanlı sotelenmiş patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gramında 22,8 gram karbonhidrat bulunur.
Soğanlı sotelenmiş patates protein açısından zengin mi?
100 gram soğanlı sotelenmiş patates 2,3 gram protein içerir.
Soğanlı sotelenmiş patateste ne kadar yağ bulunur?
Bu yemeğin 100 gramında 5,8 gram yağ vardır.
Soğanlı sotelenmiş patates lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyon 2,4 gram lif sağlar.
Soğanlı sotelenmiş patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Soğanlı sotelenmiş patatesin glisemik indeksi 65'tir. Ayrıca 100 gramında 22,8 gram karbonhidrat bulunur.
Soğanlı sotelenmiş patates diyete uygun mu?
Beslenme planına porsiyon ve günlük hedeflere göre eklenebilir. 100 gramı 149 kalori, 22,8 gram karbonhidrat ve 5,8 gram yağ içerir.
Soğanlı sotelenmiş patates vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soğanlı sotelenmiş patates glutensiz mi?
Evet, soğanlı sotelenmiş patates glutensiz beslenmeye uygundur.
Soğanlı sotelenmiş patates işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramında 2,4 gram lif bulunur.
Soğanlı sotelenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.