Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Soğanlı kıymalı harç Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı kıymalı harç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 7%
Protein
21.2g
· 39%
Yağ
13.2g
· 54%
Lif
0.7g
Soğanlı kıymalı harç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı kıymalı harç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı kıymalı harç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı kıymalı harç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı kıymalı harç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı kıymalı harç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Soğanlı kıymalı harç Gibi Besinler
Soğanlı kıymalı harç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.