Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄🧅
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif ve B vitaminleri kaynağı, antioksidan içerikli, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 65%
Protein
2.2g
· 23%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
2.1g
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Gibi Besinler
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı istiridye mantarı kaç kalori?
Pişmiş soğanlı istiridye mantarı 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Soğanlı istiridye mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Soğanlı İstiridye Mantarı (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.