Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Soğanlı ezme salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı ezme salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 81%
Protein
1.1g
· 13%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.5g
Soğanlı ezme salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Soğanlı ezme salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı ezme salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı ezme salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı ezme salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı ezme salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Soğanlı ezme salata Gibi Besinler
Soğanlı ezme salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı ezme salata kaç kalori?
Soğanlı ezme salata 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Soğanlı ezme salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, soğanlı ezme salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'li bir seçenektir. Ayrıca vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Soğanlı ezme salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.