🥗
Soğanlı domates salatası Kaç Kalori?
Taze domates ve soğan ile yapılan hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 78%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
1.5g
Soğanlı domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Soğanlı domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı domates salatası Gibi Besinler
Soğanlı domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı domates salatası kaç kalori?
Soğanlı domates salatası 100 gramda 32 kalori içerir.
Soğanlı domates salatasında ne kadar protein var?
100 gram soğanlı domates salatasında 1,1 gram protein bulunur.
Soğanlı domates salatası karbonhidrat oranı nedir?
Bu salata 100 gramda 6,2 gram karbonhidrat içerir.
Soğanlı domates salatasında yağ var mı?
Evet, ancak yağ miktarı düşüktür: 100 gramda 0,3 gram yağ vardır.
Soğanlı domates salatası lifli mi?
100 gramlık porsiyonda 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün lif alımına katkı sağlayabilir.
Soğanlı domates salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Soğanlı domates salatasının glisemik indeksi 30'dur.
Soğanlı domates salatası diyette yenir mi?
100 gramda 32 kalori içermesiyle düşük kalorili bir seçenektir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Soğanlı domates salatası vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre soğanlı domates salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Soğanlı domates salatası glutensiz mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre soğanlı domates salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Soğanlı domates salatası işlenmiş bir yiyecek mi?
Soğanlı domates salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Paleo beslenme düzeniyle de uyumludur.
Soğanlı domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.