🦐
Soğanlı deniz ürünü salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, iyot ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı deniz ürünü salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
16.2g
· 59%
Yağ
2.9g
· 24%
Lif
0.7g
Soğanlı deniz ürünü salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.8µg · 283% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Soğanlı deniz ürünü salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı deniz ürünü salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı deniz ürünü salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı deniz ürünü salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı deniz ürünü salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı deniz ürünü salatası Gibi Besinler
Soğanlı deniz ürünü salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.