Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Kaç Kalori?
Soğan ve az miktarda yağ ile sotelenmiş beyaz mantar sapları; düşük kalorili ve lif içeren bir garnitür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 55%
Protein
3.7g
· 28%
Yağ
1g
· 17%
Lif
1.7g
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı Gibi Besinler
Soğanla Kavrulmuş Beyaz Mantar Sapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.