🧅
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş, yumuşamış ve hafif karamelize soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 33%
Protein
1.4g
· 4%
Yağ
9.1g
· 63%
Lif
1.8g
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.45mg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında sotelenmiş soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Zeytinyağında sotelenmiş soğan Gibi Besinler
Zeytinyağında sotelenmiş soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.