Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Tavada soğan Kaç Kalori?
Tavada hafif yağda sotelenmiş soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 62%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
3.2g
· 33%
Lif
2g
Tavada soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Tavada soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Tavada soğan Gibi Besinler
Tavada soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada soğan kaç kalori içerir?
Tavada soğan 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 1,2 g protein bulunur.
Tavada soğanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tavada soğanın glisemik indeksi 35'tir, yani düşük kabul edilir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Tavada soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.