Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅🥗
Soğan salata (nar ekşisi ile) Kaç Kalori?
Taze soğan, sumak ve nar ekşisi ile yapılan hafif ve ekşi salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan salata (nar ekşisi ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 88%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.1g
Soğan salata (nar ekşisi ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Soğan salata (nar ekşisi ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan salata (nar ekşisi ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan salata (nar ekşisi ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan salata (nar ekşisi ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan salata (nar ekşisi ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğan salata (nar ekşisi ile) Gibi Besinler
Soğan salata (nar ekşisi ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ekşili soğan salatası kaç kalori?
Nar ekşili soğan salatası 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nar ekşili soğan salatası diyete uygun mu?
100 gramı 55 kalori olan bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir ve 100 gramda 2,1 g lif sağlar.
Soğan salata (nar ekşisi ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.