Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Soğan Kurusu Kaç Kalori?
Yoğun lezzetli, düşük kalorili, doğal aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan Kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
341
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.1g
· 88%
Protein
9g
· 10%
Yağ
1g
· 2%
Lif
15.2g
Soğan Kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Soğan Kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan Kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan Kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan Kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan Kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğan Kurusu Gibi Besinler
Soğan Kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğan kurusu kaç kalori?
Soğan kurusu 100 gramında 341 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 79,1 g karbonhidrat ve 15,2 g lif bulunur.
Soğan kurusu glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, soğan kurusu glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil çeşitli beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soğan Kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.