Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Soğan dolması (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinç dolgulu soğan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan dolması (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 58%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
5.1g
· 35%
Lif
2.3g
Soğan dolması (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
6.8µg · 6% GDV
C Vitamini
4.6mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Soğan dolması (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan dolması (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan dolması (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan dolması (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan dolması (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Soğan dolması (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Soğan dolması (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı soğan dolması kaç kalori?
Zeytinyağlı soğan dolması 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 18,7 g karbonhidrat, 5,1 g yağ ve 2,1 g protein bulunur.
Zeytinyağlı soğan dolması vegan ve glutensiz mi?
Zeytinyağlı soğan dolması vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Soğan dolması (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.