🥤
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, doğal şekerli, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 75%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
0.7g
· 9%
Lif
1.2g
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
C Vitamini
6.7mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Gibi Besinler
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız süt, kakao, muz ve ballı smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramında 77 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Muzlu ballı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 14,2 g'dır.
Smoothie (yağsız süt, kakao, muz, bal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.