🥣
Smoothie Kasesi Kaç Kalori?
Meyve, yoğurt veya süt bazlı, taze ve renkli malzemelerle hazırlanan besleyici kase
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smoothie Kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 74%
Protein
2.5g
· 11%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
2.2g
Smoothie Kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Smoothie Kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smoothie Kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smoothie Kasesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Smoothie Kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smoothie Kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Smoothie Kasesi Gibi Besinler
Smoothie Kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.