🥤
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Kaç Kalori?
Ferahlatici, vitamin ve lif zengini, düşük kalorili smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 88%
Protein
0.7g
· 7%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.7g
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Gibi Besinler
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanak, elma, nane, limon, ananas ve salatalık içeren smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Ispanaklı meyveli smoothie diyete uygun mu?
100 gramda 38 kalori ve 1,7 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 40'tır.
Ispanak, elma, nane, limon, ananas, salatalık içerikli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.