🥤
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, meyveli ve yoğurt bazlı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
84
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 65%
Protein
3.4g
· 16%
Yağ
1.9g
· 19%
Lif
1.8g
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.5mg · 18% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Gibi Besinler
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie kaç kalori?
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie, 100 gramında 84 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie diyete uygun mu?
100 gramında 1,8 g lif içeren bu smoothie; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 46'dır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çilekli muzlu yoğurtlu yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.