Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Dumanlı Burger Kaç Kalori?
Dumanlı burger, genellikle kömür veya odun ateşinde pişirilmiş dana köftesi, dumanlı aroma, peynir, sos, marul, domates ve hamburger ekmeği içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dumanlı Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 35%
Protein
13g
· 21%
Yağ
12g
· 44%
Lif
1.5g
Dumanlı Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Dumanlı Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dumanlı Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dumanlı Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dumanlı Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dumanlı Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dumanlı Burger Gibi Besinler
Dumanlı Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dumanlı burger gerçekten tütsülenmiş midir, yoksa sadece aroma mı verir?
Ürüne göre değişir: bazıları tütsü aromasıyla tatlandırılır, bazıları ise tütsülenmiş bileşenler içerir. Etikette “tütsü aroması”, “isli aroma” veya benzeri ifadeleri kontrol etmek en güvenilir yoldur.
Dumanlı burgeri tavada mı, fırında mı, airfryer’da mı pişirmek daha iyi olur?
Tava genelde daha güçlü kızarma ve belirgin lezzet verir; fırın ve airfryer ise daha dengeli ve pratik pişirme sağlar. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, içinin tamamen ısındığından emin olun ve aşırı kurutmamaya dikkat edin.
Pişirirken neden kuru veya sert oluyor, bunu nasıl önlerim?
Aşırı pişirme en yaygın nedendir; yüksek ısıda uzun süre tutmak burgeri kurutabilir. Orta-yüksek ısıda kısa sürede mühürleyip dinlendirmek ve bastırarak suyunu çıkarmamak daha iyi sonuç verir.
Dumanlı burgeri dondurabilir miyim?
Ürün daha önce çözdürülmemişse genelde dondurulabilir. Açıldıktan sonra hava almayacak şekilde paketlemek kalite kaybını ve koku geçişini azaltır.
Açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
En doğru süre ambalaj üzerindeki saklama talimatına bağlıdır. Açılmış işlenmiş ürünler genelde kısa sürede tüketilmeli, koku, renk veya doku değişimi varsa yenmemelidir.
Dumanlı burgeri hangi garnitürlerle dengelemek daha iyi olur?
Turşu, domates, marul, soğan ve salata gibi taze eşlikçiler yoğun dumanlı tadı dengeler. Daha dengeli bir öğün için yanında liften zengin sebzeler tercih etmek iyi bir seçimdir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde ağır ve yağlı öğünler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden porsiyon ve zamanlama önemlidir. Sonrasında ise protein içeren bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir; sindirimi kolaylaştırmak için yanında daha hafif seçenekler eklenebilir.
Dumanlı burger ile klasik burger arasında belirgin fark nedir?
Temel fark lezzet profilidir: dumanlı burger daha isli ve yoğun bir tat verir. İçerik ve işleme düzeyi markaya göre değişebildiği için kıyas yaparken içerik listesine bakmak önemlidir.
Her gün dumanlı burger yemek iyi bir alışkanlık mı?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel protein kaynağı haline getirmek yerine çeşitlilik içinde tüketmek daha uygundur. Beslenmede farklı protein kaynakları ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek denge sağlar.
Kimler dumanlı burger tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Tuz, katkı maddeleri veya işlenmiş gıdalara hassasiyeti olan kişiler de etiketi dikkatle incelemelidir.
Dumanlı Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.