🥛
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Kaç Kalori?
İzlanda usulü yüksek proteinli yoğurt, yağsız, kalsiyum ve probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 26%
Protein
11g
· 71%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Gibi Besinler
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Skyr yoğurt 100 gramda 60 kalori ve 11 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.
Skyr yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 60 kalori, 11 gram protein ve 0,2 gram yağ bulunan skyr yoğurt; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Skyr Yoğurt (Yüksek Protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.