🫓
Siyez ve kinoa unlu bazlama Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren tahıllı bazlama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez ve kinoa unlu bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 71%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
4.5g
· 15%
Lif
5.8g
Siyez ve kinoa unlu bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Magnezyum
79mg · 19% GDV
Siyez ve kinoa unlu bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez ve kinoa unlu bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez ve kinoa unlu bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez ve kinoa unlu bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez ve kinoa unlu bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Siyez ve kinoa unlu bazlama Gibi Besinler
Siyez ve kinoa unlu bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez ve kinoa unlu bazlama kaç kaloridir?
Siyez ve kinoa unlu bazlama 100 gramda 263 kalori içerir.
Siyez ve kinoa unlu bazlamada ne kadar protein vardır?
100 gramında 9,4 gram protein bulunur. Bu değer, öğündeki toplam protein alımına katkı sağlar.
Siyez ve kinoa unlu bazlama karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 47,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, porsiyon planlamasında dikkate alınmalıdır.
Siyez ve kinoa unlu bazlama lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,8 gram lif içerir. Lif, besinin beslenme profilindeki önemli bileşenlerden biridir.
Siyez ve kinoa unlu bazlamanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Siyez ve kinoa unlu bazlama diyette yenir mi?
Porsiyonu, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre ayarlanarak tüketilebilir. 100 gramı 263 kalori ve 47,8 gram karbonhidrat sağlar.
Siyez ve kinoa unlu bazlama veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.
Siyez ve kinoa unlu bazlama gluten içerir mi?
Evet, gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyez ve kinoa unlu bazlamada ne kadar yağ vardır?
100 gramında 4,5 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 9,4 gram protein ve 47,8 gram karbonhidrat da içerir.
Siyez ve kinoa unlu bazlama işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Siyez ve kinoa içermesi, işlenmişlik düzeyini değiştirmez.
Siyez ve kinoa unlu bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.