🍞
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif ve omega-3 açısından zengin, protein katkılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 63%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
6.5g
· 22%
Lif
6.2g
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Gibi Besinler
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez ve chia tohumlu ekmek kaç kalori?
Siyez ve chia tohumlu ekmek 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 6,2 g lif bulunur.
Siyez ve chia tohumlu ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Siyez & Chia Tohumlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.