🍪
Siyez unlu kurabiye Kaç Kalori?
Siyez unu ile yapılan, lifli ve besleyici kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 58%
Protein
7g
· 7%
Yağ
17g
· 35%
Lif
4.5g
Siyez unlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Siyez unlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Siyez unlu kurabiye Gibi Besinler
Siyez unlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu kurabiyenin kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gram siyez unlu kurabiye 430 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 62 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Siyez unlu kurabiye glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, siyez unlu kurabiye glüten içerir ve glüten alerjeni taşır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Siyez unlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.