Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Siyez unlu karışık pizza Kaç Kalori?
Siyez unlu hamur, karışık pizza malzemeleri, yüksek enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 41%
Protein
12.1g
· 18%
Yağ
11.8g
· 41%
Lif
2.6g
Siyez unlu karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Siyez unlu karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Siyez unlu karışık pizza Gibi Besinler
Siyez unlu karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu karışık pizza normal pizzaya göre daha tok tutar mı?
Siyez unu tek başına mucizevi bir fark yaratmaz; tokluk hissi porsiyon, üzerindeki malzemeler ve yanında ne yediğinizle de ilgilidir. Protein ve lif içeren bir öğün düzeniyle tüketildiğinde daha dengeli hissedilebilir.
Siyez unlu karışık pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan 2-3 saat önce yenirse enerji sağlayabilir, çünkü karbonhidrat ve yağ birlikte daha uzun süreli tokluk verir. Spor sonrası ise yanına yoğurt, ayran veya salata eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Siyez unlu karışık pizzayı daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına büyük bir salata eklemek lif ve hacmi artırır, böylece porsiyon kontrolü kolaylaşır. Tuz ve doymuş yağ yükünü dengelemek için ekstra işlenmiş et ve fazla peynir eklememek de iyi bir yöntemdir.
Pizzayı tekrar ısıtınca besin değeri çok düşer mi?
Tekrar ısıtma genelde makro besinleri belirgin biçimde azaltmaz, ancak doku ve lezzet değişebilir. En iyi sonuç için tavada veya fırında kısa süre ısıtmak, tabanın yumuşamasını önler.
Siyez unlu karışık pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse tüketmemek daha güvenlidir.
Siyez unlu karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenip iyi sarılarak dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi bir kıvam verir.
Siyez unu kullanılması pizzayı daha az işlenmiş yapar mı?
Hayır, bu ürün yine işlenmiş bir gıdadır çünkü un, peynir ve çeşitli üst malzemelerle hazırlanır. Siyez unu kullanılması, ürünün işlem görmüş olduğu gerçeğini değiştirmez.
Karışık pizzadaki işlenmiş etler sağlık açısından fark yaratır mı?
Evet, sucuk, salam veya sosis gibi malzemeler sodyum ve doymuş yağ alımını artırabilir. Daha sık tüketecekseniz sebze ağırlıklı veya işlenmiş eti daha az olan seçenekler daha uygun olabilir.
Siyez unlu karışık pizza gece yenir mi?
Gece yemek tamamen yasak değildir, ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflüyü artırabilir. Daha küçük porsiyon ve yanında ağır olmayan eşlikçiler tercih etmek daha rahat olabilir.
Kimler siyez unlu karışık pizza tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünlerine duyarlılığı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Reflü, hipertansiyon veya sodyum kısıtlaması gereken kişiler de üzerindeki peynir ve işlenmiş etler nedeniyle porsiyona dikkat etmelidir.
Siyez unlu karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.