Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Siyez unlu haşhaşlı bagel Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu haşhaşlı bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 72%
Protein
10.8g
· 15%
Yağ
4.1g
· 13%
Lif
5.2g
Siyez unlu haşhaşlı bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Siyez unlu haşhaşlı bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu haşhaşlı bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu haşhaşlı bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu haşhaşlı bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu haşhaşlı bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Siyez unlu haşhaşlı bagel Gibi Besinler
Siyez unlu haşhaşlı bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu haşhaşlı bagel, normal beyaz unlu bagele göre daha mı sağlıklıdır?
Siyez unu ve haşhaş, ürüne farklı bir tat ve bir miktar lif katkısı sağlayabilir; ancak bu ürün yine işlenmiş bir unlu mamuldür. “Siyezli” ibaresi, porsiyon kontrolüne gerek olmadığı anlamına gelmez.
Siyez unlu haşhaşlı bagel kahvaltıda nasıl dengelenir?
Yanına yumurta, peynir, yoğurt veya humus gibi bir protein kaynağı ve domates, salatalık, yeşillik eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur. Reçel, çikolata kreması ve şekerli içecekleri aynı öğünde sık kullanmak kan şekeri yükünü artırabilir.
Bagel neden bayatlayıp sertleşir?
Pişmiş hamurda nişastanın zamanla yeniden kristalleşmesi bagelin sertleşmesine yol açar. Kısa süreli ısıtma dokusunu yumuşatabilir; uzun süre açıkta bırakmak ise kurumayı hızlandırır.
Siyez unlu haşhaşlı bagel nasıl saklanmalıdır?
Tüketeceğiniz bageli oda sıcaklığında kapalı bir poşet veya kapta kısa süre saklayın. Daha uzun saklama için dilimleyip dondurmak, buzdolabında bekletmekten genellikle daha iyi doku verir.
Haşhaşlı bagel dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde dondurulabilir. Dilimleyerek dondurmak, gerektiğinde doğrudan tost makinesi ya da fırında ısıtmayı kolaylaştırır.
Haşhaş tohumları uyuşturucu etki yapar mı?
Gıdalarda kullanılan haşhaş tohumları, uyuşturucu etkisi oluşturacak şekilde tüketilmez. Yine de haşhaşlı ürünler nadiren bazı hassas testlerde iz düzeyde sonuçlarla ilişkilendirilebildiğinden, zorunlu madde testi öncesinde ilgili kurumun kurallarına dikkat etmek mantıklıdır.
Antrenmandan önce siyez unlu haşhaşlı bagel yenir mi?
Antrenmandan 1-3 saat önce, tolere ediliyorsa karbonhidrat kaynağı olarak tüketilebilir. Yakın zamanda egzersiz yapacaksanız çok yağlı veya ağır eşlikçiler yerine daha hafif bir kombinasyon seçmek mide rahatlığı sağlayabilir.
Kan şekeri yönetimine dikkat edenler haşhaşlı bageli nasıl tüketmeli?
Tek başına ve büyük porsiyonda yemek yerine protein, sebze ve sağlıklı yağ içeren bir öğünün parçası yapmak daha uygundur. Özellikle diyabeti olan kişilerin kişisel öğün planına ve kan şekeri yanıtına göre hareket etmesi gerekir.
Siyez unu gluten içerir mi?
Evet. Siyez, buğdayın bir türüdür ve gluten içerir; çölyak hastalığı veya buğday/glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Haşhaşlı bagel üzerine hangi malzemeler yakışır?
Labne veya süzme yoğurt, avokado, yumurta, humus, az tuzlu peynir ve bol yeşillik haşhaşın hafif fındıksı tadıyla iyi uyum sağlar. Tatlı tercih edilecekse ilave şeker miktarını sınırlamak için taze meyve ve şekersiz yoğurt iyi bir seçenektir.
Siyez unlu haşhaşlı bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.