Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Kaç Kalori?

Siyez unu ile yapılan, glutensiz, kızartılmış tost ekmeği

KALORİ

235kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

4.1g

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 80%

Protein

6.2g

· 11%

Yağ

2.3g

· 9%

Lif

4.1g

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez unlu glutensiz tost ekmeği kaç kalori?

Siyez unlu glutensiz tost ekmeği 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.

Siyez unlu glutensiz tost ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 46 g karbonhidrat ve 4,1 g lif içerir.

Siyez Unlu Glutensiz Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.