🍚
Sebzeli siyez pilavı Kaç Kalori?
Lifli tam tahıl ve sebze içeren doyurucu pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli siyez pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 71%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
2.6g
· 18%
Lif
3.4g
Sebzeli siyez pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli siyez pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli siyez pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli siyez pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli siyez pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli siyez pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Sebzeli siyez pilavı Gibi Besinler
Sebzeli siyez pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli siyez pilavı kaç kalori?
Sebzeli siyez pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,4 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.
Sebzeli siyez pilavı glüten içerir mi?
Evet, sebzeli siyez pilavı glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Sebzeli siyez pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.