🥐
Siyez poğaçası Kaç Kalori?
Siyez unlu geleneksel tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez poğaçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 52%
Protein
9.2g
· 11%
Yağ
13.8g
· 37%
Lif
3.9g
Siyez poğaçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Siyez poğaçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez poğaçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez poğaçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez poğaçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez poğaçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Siyez poğaçası Gibi Besinler
Siyez poğaçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez poğaçası kaç kalori?
Siyez poğaçası 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 43,5 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Siyez poğaçası diyete uygun mu?
100 gramında 330 kalori ve 43,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, süt ürünü ve yumurta içerir.
Siyez poğaçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.