🥐
Siyez poğaça Kaç Kalori?
Siyez unu ile yapılan geleneksel Türk poğaçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 58%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
10.5g
· 31%
Lif
4.2g
Siyez poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Siyez poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Siyez poğaça Gibi Besinler
Siyez poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez poğaça kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram siyez poğaça 310 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Siyez poğaça glisemik indeks açısından uygun mu?
Siyez poğaçanın glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif bulunur; bu bilgiler karbonhidrat etkisini değerlendirmek isteyenler için referans olabilir.
Siyez poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.