🍘
Siyez galeta Kaç Kalori?
Siyez buğdayından yapılan, iki kez pişirilmiş gevrek ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.5g
· 76%
Protein
11.8g
· 12%
Yağ
5.2g
· 12%
Lif
6.8g
Siyez galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Siyez galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Siyez galeta Gibi Besinler
Siyez galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez galeta kaç kalori?
Siyez galeta 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 73,5 g karbonhidrat, 11,8 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.
Siyez galeta diyabet için uygun mu?
Siyez galetanın glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 73,5 g'dır ve gluten içerir.
Siyez galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.