Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
35e
Siyez çavdar unlu ekmek Kaç Kalori?
Siyez çavdar unlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez çavdar unlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 78%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
6.5g
Siyez çavdar unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Siyez çavdar unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez çavdar unlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez çavdar unlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez çavdar unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez çavdar unlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Siyez çavdar unlu ekmek Gibi Besinler
Siyez çavdar unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez çavdar unlu ekmek kaç kalori?
Siyez çavdar unlu ekmek 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 7,5 g protein, 2,2 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Siyez çavdar unlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Siyez çavdar unlu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Siyez çavdar unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.