Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Kaç Kalori?

Lifli tam tahıl, tereyağlı pilav

KALORİ

146kcal

48düşük

POTASYUM

92mg

LİF

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 66%

Protein

3.6g

· 10%

Yağ

4.1g

· 24%

Lif

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı siyez bulguru pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Tereyağlı siyez bulguru pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı siyez bulguru pilavı kaç kalori?

Tereyağlı siyez bulguru pilavı 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.

Tereyağlı siyez bulguru pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak gluten ve süt ürünü içerir.

Tereyağlı siyez bulguru pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.