Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Siyez bulgurlu pırasa Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez bulgurlu pırasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 74%
Protein
2.5g
· 12%
Yağ
1.2g
· 14%
Lif
3.2g
Siyez bulgurlu pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Siyez bulgurlu pırasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez bulgurlu pırasa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez bulgurlu pırasa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyez bulgurlu pırasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez bulgurlu pırasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyez bulgurlu pırasa Gibi Besinler
Siyez bulgurlu pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez bulgurlu pırasa kaç kalori?
Siyez bulgurlu pırasa 100 gramda 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Siyez bulgurlu pırasa kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,2 g lif bulunması da öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Siyez bulgurlu pırasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.