Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Kaç Kalori?

Mayalı, siyez ve çavdar içeren yassı ekmek

KALORİ

288kcal

52orta

POTASYUM

195mg

LİF

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

288

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

· 0%

Yağ

· 100%

Lif

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

195mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina kaç kaloridir?

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina, 100 gramında 288 kalori içerir.

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina glüten içerir mi?

Evet, bu piadina glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Siyez buğdaylı ve çavdarlı mayalı piadina hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.