🍞
Kızarmış siyez buğday ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı antik buğday ekmeği, kızarmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış siyez buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 75%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
7.1g
Kızarmış siyez buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Kızarmış siyez buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış siyez buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış siyez buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış siyez buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış siyez buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kızarmış siyez buğday ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış siyez buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış siyez buğday ekmeği kaç kalori?
Kızarmış siyez buğday ekmeği 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 53,8 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Kızarmış siyez buğday ekmeği glutensiz mi?
Hayır, kızarmış siyez buğday ekmeği gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kızarmış siyez buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.