Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Siyez beyaz un karışık ekmek Kaç Kalori?
Siyez unu ve beyaz buğday ununun karışımıyla yapılan, lif ve kompleks karbonhidrat içeren ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez beyaz un karışık ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 75%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
3.4g
· 11%
Lif
4.3g
Siyez beyaz un karışık ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Siyez beyaz un karışık ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez beyaz un karışık ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez beyaz un karışık ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez beyaz un karışık ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez beyaz un karışık ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Siyez beyaz un karışık ekmek Gibi Besinler
Siyez beyaz un karışık ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.