Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Siyah kurutulmuş zeytin Kaç Kalori?
Tuz oranı yüksek, yağlı ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah kurutulmuş zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 11%
Protein
2.1g
· 3%
Yağ
31g
· 86%
Lif
5.2g
Siyah kurutulmuş zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
2200mg · 96% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Siyah kurutulmuş zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah kurutulmuş zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah kurutulmuş zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah kurutulmuş zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah kurutulmuş zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Siyah kurutulmuş zeytin Gibi Besinler
Siyah kurutulmuş zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah kurutulmuş zeytin kaç kalori içerir?
Siyah kurutulmuş zeytin 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Siyah kurutulmuş zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, siyah kurutulmuş zeytin keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Siyah kurutulmuş zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.