Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧄
Siyah Sarımsak Kaç Kalori?
Fermente edilmiş, antioksidan açısından zengin, hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah Sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 80%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
2.1g
Siyah Sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.2mg · 71% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
401mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Siyah Sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah Sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Siyah Sarımsak Gibi Besinler
Siyah Sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah sarımsak kaç kalori içerir?
Siyah sarımsak 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Siyah sarımsak keto diyete uygun mu?
Siyah sarımsak keto diyetine uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 35 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.
Siyah Sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.