🍚
Yağsız siyah pirinç Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, lifli, glütensiz, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız siyah pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 84%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
2.2g
· 6%
Lif
4.9g
Yağsız siyah pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
264mg · 38% GDV
Magnezyum
143mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağsız siyah pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız siyah pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız siyah pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız siyah pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız siyah pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Yağsız siyah pirinç Gibi Besinler
Yağsız siyah pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız siyah pirinç kaç kalori?
Yağsız siyah pirinç 100 gramında 335 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 72 g karbonhidrat, 2,2 g yağ ve 4,9 g lif bulunur.
Siyah pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Siyah pirincin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağsız siyah pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.