🍚
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, lifli, glutensiz, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 87%
Protein
2.9g
· 11%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
1.8g
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Gibi Besinler
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç kaç kalori?
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Siyah pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişirilmiş siyah pirincin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük kabul edildiğini gösterir.
Yağsız pişirilmiş siyah pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.