🥛
Sıvı protein quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, akışkan quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıvı protein quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 27%
Protein
10.5g
· 70%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Sıvı protein quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sıvı protein quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı protein quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı protein quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıvı protein quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı protein quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıvı protein quark Gibi Besinler
Sıvı protein quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı protein quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sıvı protein quark, 100 gramında 67 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 100 gramda 0,2 gramdır.
Sıvı protein quark kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur.
Sıvı protein quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.