Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Enginar sirkeli su Kaç Kalori?
Haşlanmış enginar, sirke ve su ile hazırlanır. Düşük kalorili, lif ve folat kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 77%
Protein
1.7g
· 19%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3.4g
Enginar sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
K Vitamini
14.8µg · 12% GDV
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Enginar sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginar sirkeli su Gibi Besinler
Enginar sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli suda enginar kaç kalori?
Sirkeli suda enginarın 100 gramı 32 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Sirkeli suda enginarın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir.
Enginar sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.