Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Şırdan mayalı Abaza peyniri Kaç Kalori?

Geleneksel fermente peynir, yüksek protein ve kalsiyum

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Şırdan mayalı Abaza peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

21g

· 26%

Yağ

25g

· 71%

Lif

Şırdan mayalı Abaza peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Şırdan mayalı Abaza peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şırdan mayalı Abaza peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şırdan mayalı Abaza peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şırdan mayalı Abaza peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şırdan mayalı Abaza peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Şırdan mayalı Abaza peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Şırdan mayalı Abaza peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şırdan mayalı Abaza peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 320 kalori ve 21 gram protein bulunur. Ayrıca 25 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat içerir.

Şırdan mayalı Abaza peyniri keto diyeti için uygun mu?

Evet, bu peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.

Şırdan mayalı Abaza peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.