Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane kızartılmış şinitzel Kaç Kalori?

Pane harcı ve kızartma nedeniyle yüksek proteinli ama daha yüksek yağlı et ürünü

KALORİ

294kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Pane kızartılmış şinitzel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

294

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 20%

Protein

19.8g

· 27%

Yağ

17.1g

· 53%

Lif

0.8g

Pane kızartılmış şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.4mg · 40% GDV

0.39mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Pane kızartılmış şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızartılmış şinitzel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızartılmış şinitzel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane kızartılmış şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızartılmış şinitzel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Pane kızartılmış şinitzel Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Pane kızartılmış şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızartılmış şinitzel kaç kalori içerir?

Pane kızartılmış şinitzelin 100 gramı 294 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 17,1 g yağ bulunur.

Pane kızartılmış şinitzel glutensiz mi, yumurta içerir mi?

Hayır, pane kızartılmış şinitzel gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Pane kızartılmış şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.