🥯🧀🍅🥒
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Kaç Kalori?
Susamlı simit, beyaz peynir, taze domates ve salatalık ile klasik Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 58%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
6.5g
· 28%
Lif
2.3g
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Gibi Besinler
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir, domates ve salatalıklı simit kaç kalori?
Peynir, domates ve salatalıklı simit 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Peynirli simit glüten veya susam içerir mi?
Evet, bu ürün glüten, süt ürünleri ve susam alerjenlerini içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Simit (Peynir, Domates, Salatalık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.