🥯
Simit (çeyrek) Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, çeyrek simit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Simit (çeyrek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 71%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 18%
Lif
3.5g
Simit (çeyrek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Simit (çeyrek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simit (çeyrek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simit (çeyrek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simit (çeyrek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simit (çeyrek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Simit (çeyrek) Gibi Besinler
Simit (çeyrek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeyrek simit kaç kalori içerir?
Simit (çeyrek), 100 gramda 325 kalori içerir. Enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon miktarı toplam kalori alımını etkiler.
Çeyrek simit diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Simit (çeyrek); omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini daha hızlı yükseltebilir.
Simit (çeyrek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.