🫓
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, lor peynirli, orta proteinli geleneksel gözleme benzeri sıkma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 43%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
11.1g
· 39%
Lif
4.3g
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Gibi Besinler
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu lor peynirli sıkma kaç kalori?
Tam buğday unlu lor peynirli sıkma 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Peynirli sıkmanın glisemik indeksi nedir?
Tam buğday unlu lor peynirli sıkmanın glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli sıkma (tam buğday unlu, lor peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.