Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Sığır protein tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, laktozsuz, kas gelişimi için

KALORİ

370kcal

5düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Sığır protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

85g

· 90%

Yağ

· 7%

Lif

Sığır protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

8mg · 73% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Demir

7mg · 39% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sığır protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sığır protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sığır protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sığır protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sığır protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sığır protein tozu Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Sahanda Yumurta (Tereyağlı)

190 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

Sığır protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sığır protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Sığır protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 85 gram protein içerir. Aynı miktarda 3 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur.

Sığır protein tozu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 3 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 5 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Paleo, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Sığır protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.