Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, işlenmiş et ve peynir içeren doyurucu burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 28%
Protein
16.2g
· 23%
Yağ
15.4g
· 49%
Lif
1.3g
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme etli cheddarlı köfte hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Gibi Besinler
Füme etli cheddarlı köfte hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme etli cheddarlı köfte hamburger neden ultra işlenmiş sayılır?
Hazır köfte, füme et, cheddar ve soslu ekmek gibi bileşenler genellikle işlenmiş et ürünleri, raf ömrünü uzatan katkılar ve yoğun tuz içerir. Ara sıra tüketmek yerine günlük beslenmenin temelini daha az işlenmiş öğünlerin oluşturması daha uygundur.
Bu hamburgeri daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına patates kızartması yerine büyük bir salata, çiğ sebze veya fırınlanmış sebze ekleyin. Şekerli içecek yerine su ya da ayran seçmek de öğünün genel dengesini iyileştirir.
Füme etli hamburger çok tuzlu olabilir mi?
Evet. Füme et ve peynir, köfte ve soslarla birleştiğinde sodyum miktarı belirgin biçimde artabilir; yüksek tansiyonu olanlar ve tuz kısıtlaması uygulayanlar porsiyon ve sıklığa özellikle dikkat etmelidir.
Füme etli cheddarlı hamburger spor sonrası yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir çünkü protein içerir, ancak yağ ve tuz oranı nedeniyle spor sonrası düzenli ana öğün tercihi olmak zorunda değildir. Antrenman sonrasında daha az işlenmiş protein, kompleks karbonhidrat ve sebze içeren bir öğün daha iyi bir rutin sağlar.
Hamburgerdeki eti iyi pişirmek neden önemlidir?
Kıyma, yüzey bakterilerinin ürünün içine karışabilmesi nedeniyle tamamen pişirilmelidir. Köftenin ortası pembe veya çiğ kalmamalı; özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve bağışıklığı baskılanmış kişiler az pişmiş köfteden kaçınmalıdır.
Pişmiş hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş hamburger bekletilmeden soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekleyen ürünü saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Füme etli cheddarlı hamburger dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş hamburger köftesi ve ekmek ayrı ayrı, hava almayan şekilde dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü tekrar dondurmaktan kaçının; marul ve benzeri taze malzemeleri ise sonradan ekleyin.
Cheddar ve füme et eklemek hamburgeri daha besleyici yapar mı?
Peynir ve et protein ile bazı mikrobesinleri sağlayabilir, ancak aynı zamanda doymuş yağ ve tuzu da artırabilir. “Daha çok malzeme” otomatik olarak daha dengeli bir öğün anlamına gelmez.
Bu hamburgerle hangi soslar daha iyi gider?
Hardal, yoğurtlu otlu sos, domates-salsa veya limonlu salata sosu, ağır mayonez bazlı soslara göre daha ferah bir seçenek olabilir. Sosu ayrı istemek, ne kadar kullandığınızı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu hamburgeri yiyebilir mi?
Bu ürün ekmekten kaynaklı gluten ve cheddar nedeniyle süt içerir; alerjisi olanlar için uygun değildir. Sadece malzemeyi çıkarmak yeterli olmayabilir, çünkü mutfakta çapraz temas gerçekleşebilir.
Füme etli cheddarlı köfte hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.